CROSSFIT

CrossFit is een manier van fitnessen die gymnastiek, atletiek en gewichtheffen combineert met als doel de beoefenaar voor te bereiden op "het onverwachte" in het leven.
CrossFit is geschikt voor elke leeftijd, fitheidsniveau en levensstijl. Er wordt veel gebruik gemaakt van functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken wordt: tillen, gooien, duwen, (op)trekken, klimmen, springen en rennen. 

Als je CrossFit regelmatig beoefent, verbeter je je levenskwaliteit!

Onze gym is een officiële CrossFit Box waar de kwaliteit gewaarborgd wordt door professionele en gecertificeerde coaches. Onze coaches beschikken over de nodige ervaring en kennis om alle doelgroepen te ondersteunen. 

Doordat CrossFit altijd in groepen wordt beoefend, ontstaat er onmiddellijk een community gevoel waarbij sporters elkaar aanmoedigen, met elkaar successen vieren en van elkaar leren. De beste manier om erachter te komen hoe CrossFit jouw leven kan verbeteren, is door een keer gratis mee te doen met één van onze lessen.

Een CrossFit les duurt 60 minuten en is opgebouwd uit:

• Een uitgebreide warming up
• Een technisch gedeelte waar aandacht wordt besteed aan het correct en veilig uitvoeren van specifieke bewegingen
  (clean & jerk, snatch, kettlebel swings etc.) 
• Een WOD (Workout of the Day) waarbij oefeningen op een snelle manier en met zoveel mogelijk herhalingen worden uitgevoerd 
• Een cooling down 

We bieden CrossFit in verschillende vormen: 

• Reguliere WOD lessen
• CrossFit Core 
• Mobility 
• Teens: 9-14 jaar 

Als je CrossFit lid bent bij ons heb je een aantal gratis extra's: 

• gratis trainingsschema voor fitness en eenmalige uitleg – gericht op Crossfit doelen 
• gratis toegang tot maandelijkse speciale seminars (weightlifting, gymnastics, endurance, hardlooptraining etc)  
• toegestaan om 1x per maand een lid van buiten de gym mee te nemen naar onze gratis Open WOD
• Onbeperkt gebruik maken van onze fitness faciliteiten
• 24/7 toegang tot de gym