• Weightlift & CrossFit

general_news

  • Warming Up Ultimate Performance Gym

    Waarom die lange warming up?

    Lees meer
  • Welkom Kasia

    Nieuwe instructeur Kasia

    Lees meer
  • Openingstijden vakantie

    aangepaste openingstijden

    Lees meer
Meer nieuws

Weightlifting en CrossFit

Ook voor Weightlifting & CrossFit ben je bij Ultimate Performance Gym aan het juiste adres. Wil je graag meer informatie over onze groepslessen? Dat kan via ons Contactformulier of meld je hier aan voor een Gratis Dagpas

 

Weightlifting

Weightlifting en powerlifting zijn technische sporten en de oefening wordt voor 70% op techniek en 30% op maximale kracht uitgevoerd. De oefeningen zijn niet makkelijk aan te leren en kost de meeste mensen heel wat uren om ze perfect uit te voeren, maar met behulp van onze coaches is dit zeker haalbaar! 

CrossFit

Door middel van een full body trainingsschema train je het lichaam om activiteiten uit het dagelijks leven gemakkelijker uit te voeren. Er wordt geen gebruik gemaakt van 'standaard' fitnessapparatuur die je spieren in een bepaalde houding leiden, maar je leert met de juiste houding je eigen lichaam te gebruiken. Bij functional training gebruik je bijvoorbeeld je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, dumbells, ballen, banden, hamers, touwen, halters en sleetjes. Hierdoor train je verschillende spiergroepen tegelijk en worden ook de kleine spieren geactiveerd wat zorgt voor een beter resultaat in een kortere tijd.


Groepstraining: maandag, woensdag en donderdag van 20.00 tot 21.00u en zaterdag van 10.00 tot 11.00u

 

Alle nieuwe leden starten met een Gratis Dagpas Fitness. Direct weten welk lidmaatschap het beste bij jou past? Doe dan nu de Lidmaatschapstest!

Nieuws

  • Warming Up Ultimate Performance Gym

    Waarom die lange warming up?

    Lees meer
  • Welkom Kasia

    Nieuwe instructeur Kasia

    Lees meer
  • Openingstijden vakantie

    aangepaste openingstijden

    Lees meer
Meer nieuws