• Standaard header

general_news

  • Warming Up Ultimate Performance Gym

    Waarom die lange warming up?

    Lees meer
  • Welkom Kasia

    Nieuwe instructeur Kasia

    Lees meer
  • Openingstijden vakantie

    aangepaste openingstijden

    Lees meer
Meer nieuws

Strength & Conditioning

STRENGTH & CONDITIONING

Strength & Conditioning training is een combinatie van krachttraining met conditietraining. Strength & Conditioning training wordt gebruikt om je prestaties  te verbeteren. Denk hierbij aan een sportspecifiek doel of voor functionaliteit in het dagelijks leven.

Strength & Conditioning zorgt voor meer kracht, snelheid en explosiviteit. Je verbrandt opgeslagen lichaamsvet en de stofwisseling gaat omhoog. Strength & conditioning zorgt voor het ontwikkelen van spiermassa en voor de aanmaak van groeihormoon. Het spreekt de belangrijke fast-twitch spiervezels aan. De VO² max gaat omhoog en het uithoudingsvermogen zal sterk verbeteren, je voelt je fitter.

Strength & Conditioning trainingen worden vaak gebruikt bij topsport om sneller, sterker en flexibeler te worden en het spieruithoudingsvermogen te vergroten voor een betere prestatie zonder blessures op te lopen.

 

 

 

Alle nieuwe leden starten met een Gratis Dagpas Fitness. Direct weten welk lidmaatschap het beste bij jou past? Doe dan nu de Lidmaatschapstest!

Nieuws

  • Warming Up Ultimate Performance Gym

    Waarom die lange warming up?

    Lees meer
  • Welkom Kasia

    Nieuwe instructeur Kasia

    Lees meer
  • Openingstijden vakantie

    aangepaste openingstijden

    Lees meer
Meer nieuws