Strength & Conditioning

Strength & Conditioning training is een combinatie van krachttraining met conditietraining. Strength & Conditioning training wordt gebruikt om je prestaties  te verbeteren. Denk hierbij aan een sportspecifiek doel of voor functionaliteit in het dagelijks leven.

Strength & Conditioning zorgt voor meer kracht, snelheid en explosiviteit. Je verbrandt opgeslagen lichaamsvet en de stofwisseling gaat omhoog. Strength & conditioning zorgt voor het ontwikkelen van spiermassa en voor de aanmaak van groeihormoon. Het spreekt de belangrijke fast-twitch spiervezels aan. De VO² max gaat omhoog en het uithoudingsvermogen zal sterk verbeteren, je voelt je fitter.

Strength & Conditioning trainingen worden vaak gebruikt bij topsport om sneller, sterker en flexibeler te worden en het spieruithoudingsvermogen te vergroten voor een betere prestatie zonder blessures op te lopen.