Gezond bewegen / mobiliteit en lenigheid

Tijdens de 'gezond bewegen' training wordt er middels een Functional Movement Screening (FMS) o.a. de stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit gemeten en middels kettlebells, barbells, resistance bands en het eigen lichaamsgewicht verbeterd. Voor meer resultaat tijdens je training en om blessures te voorkomen.

Mobility training is een goede opvolging van een traject bij de fysiotherapeut of revalidatieprogramma. Samen wordt er gekeken waar verdere verbeteringen mogelijk en haalbaar zijn.